Jeg heter Trine Bækkevar Semb, er 49 år og står bak Trines Treningsglede som jeg startet opp i 2016.

Trines Treningsglede leverer treningstilbud innen styrke & kondisjon, online og ute i marka, samt foredrag, PT-timer i Bærumsområdet og coaching for hele landet. Alt for å øke aktivitetsnivået i befolkningen, styrke folkehelsen og øke den viktige treningsgleden.

Etter mange år i VGs Vektklubb.no, Trines Treningsglede og egen helsereise startet jeg også opp LETTERE i 2024, et konsept som hjelper andre som også vil varig ned i vekt og ta grep om eget kosthold og egen helse.

Styrketrening blir viktigere jo eldre vi blir, så STERKERE er et populært konsept. Jeg har og et eget skreddersydd opplegg for overgangsalderen - en periode der styrketrening både demper plager og øker livskvaliteten.

Fortsatt er det mange som ikke trener styrke. Og ettersom det er så uhyre viktig både psykisk og fysisk helsen i alle livsfaser, er jeg veldig motivert for å inspirere, forenkle og lære bort det jeg kan. Det er lett å trene styrke!