GÅPROGRAM

BEDRE FORM PÅ 8 UKER

Kun 99 kr i mnd

🏆

Fleksibelt

Ingen bindingstid!

🚫

Mitt mål

Programmet passer for deg som er vant til å være i fysisk aktivitet, går turer allerede og vil i bedre form og ha mer kondisjonseffekt ut av turene. Med øktene vil du gå mer målrettet og få mer utbytte av tiden du bruker til turene dine i dag. Som medlem får du komplett gåprogram i 8 uker, langsiktige progresjonsmuligheter, samt veiledning til øktene og videre program.

Hva får du som medlem i GÅPROGRAM?

Tre varierte, lystbetonte og effektive gåøkter i uken.

Et gjennomtenkt program etter kjente treningsprinsipper.

En forsiktig start og gradvis økning.

Muligheten til å chatte med andre som følger samme program.

Bedre styrke i bena.

Økt utholdenhet.

Bedre gåtenikk og gåform.

Økt kaloriforbrenning.

Et program som passer etter at dette er fullført.

Ønsker du støtte og oppfølging underveis i GÅPROGRAMMET?

Da velger du GÅPROGRAM M/COACHING!

Fornøyde kunder om Trine

"Motbakketreningen med Trine og gjengen er både effektiv og hyggelig. Trine «pisker» oss akkurat så hardt som det trengs, det blir det progresjon av."

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

- Trine

"Noe jeg digger med motbakketreningen er at jeg sikrer meg en skikkelig kondisjonsøkt hver uke. Det får jeg til fordi det står en blid trener og en gjeng med veldig hyggelige damer og venter på å pushe egne grenser oppover lia. Uansett årstid - om det regner vannrett eller snør - er gruinga over så snart vi er i gang. Godfølelsen etterpå er sååå verdt det. Gleder meg alltid til neste runde."

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

- Anne

"Hver gang jeg trener med motbakkegruppen får jeg en positiv opplevelse. Og jeg merker at jeg blir mer utholden på daglig basis og sterkere i beina og inni meg. Gleder meg til fortsettelsen."

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

- Stine

"Trine er alltid blid og glad og du motiverer alle til å yte det lille ekstra. Hun lager variert treningsprogram for oss. Det er aldri et kjedelig sekund. Jeg greier å hente mye vilje på grunn av Trine og hun følger oss opp på en fantastisk måte. Trine gir gruppa så mye stå på vilje og all ære til henne for at hun får en så god gruppe. Beste coachen en kan ønske seg på trening."

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

- Lill

Om meg

Jeg heter Trine Bækkevar Semb, er 47 år og jobber som trener innen styrke & kondisjon, online og ute i marka. Etter mange år i VGs Vektklubb.no og markedsavdeling, startet jeg opp Trines Treningsglede 7.april i 2016 med stort engasjement. Treningsglede kommer med lyst og disiplin, spør du meg. Styrketrening og kondisjonstrening er like viktig for helsen, vekten og gleden.

Styrketrening blir viktigere jo eldre vi blir, men det ser fortsatt ut til å utebli for mange. Mitt hjertebarn er derfor online styrketrening, hvor jeg forenkler styrketreningen til så mange nordmenn som mulig. Gjennom syv år har jeg vært vitne til at styrketreningsgleden sniker seg på når rutinene begynner å sitte og resultatene kommer.

KONTAKT

Bruk gjerne kontaktskjemaet under dersom du har noen spørsmål.

© Trine Bækkevar Semb 2023.

Trine Bækkevar Semb

Om meg

Ta kontakt for coaching

© Trine Bækkevar Semb 2023