GÅPROGRAM
BEDRE FORM PÅ 8 UKER
Har du lyst på med coach? Skroll ned!
Kun 99 kr i mnd
🏆
Fleksibelt
Ingen bindingstid!
🚫
Mitt mål
Programmet passer for deg som er vant til å være i fysisk aktivitet, går turer allerede og vil i bedre form og ha mer kondisjonseffekt ut av turene. Med øktene vil du gå mer målrettet og få mer utbytte av tiden du bruker til turene dine i dag. Som medlem får du komplett gåprogram i 8 uker, langsiktige progresjonsmuligheter, samt veiledning til øktene og videre program.
Hva får du som medlem i GÅPROGRAM?
Tre varierte, lystbetonte og effektive gåøkter i uken.
Et gjennomtenkt program etter kjente treningsprinsipper.
En forsiktig start og gradvis økning.
Muligheten til å chatte med andre som følger samme program.
Bedre styrke i bena.
Økt utholdenhet.
Bedre gåtenikk og gåform.
Økt kaloriforbrenning.
Et program som passer etter at dette er fullført.
Ønsker du støtte og oppfølging underveis i GÅPROGRAMMET?
Da velger du GÅPROGRAM M/COACHING!
Fornøyde kunder om Trine
"Motbakketreningen med Trine og gjengen er både effektiv og hyggelig. Trine «pisker» oss akkurat så hardt som det trengs, det blir det progresjon av."
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
- Nina
"Jeg har fått et mye mer avslappa forhold til mat. Fokuset i LETTERE er å spise mest mulig råvarebasert, så jeg bruker mer tid på planlegging av ulike måltider. Det som er ekstra godt er at jeg ikke lenger har noe sug etter ting som ikke er godt for kroppen
Så det er tydelig at jeg spiser riktig
Vekta går nedover, og cm forsvinner. Kjennes godt for kroppen."
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
- Marie
"Før trente jeg sporadisk på treningssentre, men etter at jeg begynte med Trine og STERKERE har styrketrening blitt en fast og god vane jeg ikke kan være foruten. Nå trener jeg styrke hjemme tre ganger i uka, pluss kondisjonstrening, og formen er blitt betraktelig bedre. STERKERE har gitt meg økt treningsglede rett og slett!"
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
- Elin
"Det er slutt på kjedelig, ensidig jogging. Det er så god variasjon i Trines Treningsglede løpeprogram. Ingen dag eller uke er lik.
Nå løper jeg året rundt, fire ganger i uken, på fjerde året. Og jeg blir aldri lei."
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
- Lill
Om meg
Jeg heter Trine Bækkevar Semb, er 47 år og jobber som trener innen styrke & kondisjon, online og ute i marka. Etter mange år i VGs Vektklubb.no og markedsavdeling, startet jeg opp Trines Treningsglede 7.april i 2016 med stort engasjement. Treningsglede kommer med lyst og disiplin, spør du meg. Styrketrening og kondisjonstrening er like viktig for helsen, vekten og gleden.
Styrketrening blir viktigere jo eldre vi blir, men det ser fortsatt ut til å utebli for mange. Mitt hjertebarn er derfor online styrketrening, hvor jeg forenkler styrketreningen til så mange nordmenn som mulig. Gjennom syv år har jeg vært vitne til at styrketreningsgleden sniker seg på når rutinene begynner å sitte og resultatene kommer.
KONTAKT
Bruk gjerne kontaktskjemaet under dersom du har noen spørsmål.
© Trine Bækkevar Semb 2023.