Programmet passer for deg som er vant til å være i fysisk aktivitet, går turer allerede og vil i bedre form og ha mer kondisjonseffekt ut av turene.
Som medlem får du komplett gåprogram i 8 uker, langsiktige progresjonsmuligheter, samt veiledning til øktene og videre program. Velger du "m/coaching" får du tettere oppfølging. Start i dag! Kun to dagers oppsigelsestid.
Programmet passer for nybegynnere, utrente og uvante med jogging. Du vil bedre kondisen og jogge deg i bedre form, skånsomt og lystbetont.
Som medlem får du komplett joggeprogram i 8 uker, langsiktige progresjonsmuligheter, samt veiledning til øktene og videre program. Velger du "m/coaching" får du tettere oppfølging. Start i dag! Kun to dagers oppsigelsestid.
Programmet passer for aktive mosjonister som jogger regelmessig for lengst og som vil løpe systematisk videre og løfte kondisjonen til et høyere nivå.
Som medlem får du komplett løpeprogram i 8 uker, langsiktige progresjonsmuligheter, samt veiledning til øktene og videre program. Velger du "m/coaching" får du tettere oppfølging. Start i dag! Kun to dagers oppsigelsestid.
Trines Treningsglede tilbyr motbakkegrupper året rundt ved Bogstad/Midtstuen der man kan gå eller løpe seg i form.
For info om deltakelse og neste oppstart av gruppe: Ta kontakt på mail: [email protected].
Jeg heter Trine Bækkevar Semb, er 47 år og jobber som trener innen styrke & kondisjon, online og ute i marka. Etter mange år i VGs Vektklubb.no og markedsavdeling, startet jeg opp Trines Treningsglede 7.april i 2016 med stort engasjement. Treningsglede kommer med lyst og disiplin, spør du meg. Styrketrening og kondisjonstrening er like viktig for helsen, vekten og gleden.
Styrketrening blir viktigere jo eldre vi blir, men det ser fortsatt ut til å utebli for mange. Mitt hjertebarn er derfor online styrketrening, hvor jeg med min kunnskap prøver å forenkle styrketreningen vi alle trenger til så mange nordmenn som mulig. Gjennom syv år har jeg vært vitne til at styrketreningsgleden sniker seg på når rutinene begynner å sitte og resultatene kommer.
© Trine Bækkevar Semb 2023