KOM I FORM MED TRINES TRENINGSGLEDE TILBUD - ONLINE OG I BÆRUM/OSLO VEST

Bli sterkere, bedre kondisen, få bedre kosthold, gå ned i vekt og bli mer motivert!

FÅ INFO OG MELD DEG PÅ HER!

STERKERE

Online styrketrening

GRATIS PRØVETID ÅRET RUNDT: Medlemskapet passer for alle som vil trene seg generelt sterkere HJEMME. Alle nye abonnenter får den første måneden gratis. Enkelt å prøve! Treningstilbudet gjelder året rundt og du kan bli medlem og starte trygt og enkelt hvilken dag som helst. TREN GRATIS FØRSTE MND!

LETTERE

Online stryrketrening

NYHET: Foredrag, veiledning, styrkeøkter, oppskrifter og matforslag for en lettere og sterkere kropp og et mer råvarebasert og naturlig kosthold. Gå ned i vekt uten å telle kalorier. Lettere er et online helårstilbud som du kan bli med på når som helst.

STERKERE OVERGANG

Online styrketrening

Som deltaker i STERKERE OVERGANG får du anbefalt og relevant styrketrening hjemme etter kyndig instruksjon av meg over skjermen.
Treningen over tid letter overgangsalderen mht endringer og plager.

Online styrketrening

STERKERE

GRATIS PRØVETID ÅRET RUNDT: Medlemskapet passer for alle som vil trene seg generelt sterkere HJEMME. Alle nye abonnenter får den første måneden gratis. Enkelt å prøve! Treningstilbudet gjelder året rundt og du kan bli medlem og starte trygt og enkelt hvilken dag som helst. TREN GRATIS FØRSTE MND!

Online styrketrening

LETTERE

NYHET: Foredrag, veiledning, styrkeøkter, oppskrifter og matforslag for en lettere og sterkere kropp og et mer råvarebasert og naturlig kosthold. Gå ned i vekt uten å telle kalorier. Lettere er et online helårstilbud som du kan bli med på når som helst.

GÅ-, JOGGE- OG LØPEPROGRAM

Året rundt tilbyr Trines Treningsglede KONDISJONSTRENING ved tre ulike program.

Gåprogram

GÅ DEG I FORM

GÅPROGRAM med eller uten COACHING –OPPSTART ÅRET RUNDT:

Programmet passer for deg som er vant til å være i fysisk aktivitet, går turer allerede og vil i bedre form og ha mer kondisjonseffekt ut av turene.

Som medlem får du komplett gåprogram i 8 uker, langsiktige progresjonsmuligheter, samt veiledning til øktene og videre program. Velger du "m/coaching" får du tettere oppfølging. Start i dag! Kun to dagers oppsigelsestid.

Joggeprogram

JOGG DEG I FORM

JOGGEPROGRAM med eller uten COACHING – OPPSTART ÅRET RUNDT:‍

Programmet passer for nybegynnere, utrente og uvante med jogging. Du vil bedre kondisen og jogge deg i bedre form, skånsomt og lystbetont.

Som medlem får du komplett joggeprogram i 8 uker, langsiktige progresjonsmuligheter, samt veiledning til øktene og videre program. Velger du "m/coaching" får du tettere oppfølging. Start i dag! Kun to dagers oppsigelsestid.

Løpeprogram

LØP DEG I FORM

LØPEPROGRAM med eller uten COACHING – OPPSTART ÅRET RUNDT:

Programmet passer for aktive mosjonister som jogger regelmessig for lengst og som vil løpe systematisk videre og løfte kondisjonen til et høyere nivå.

Som medlem får du komplett løpeprogram i 8 uker, langsiktige progresjonsmuligheter, samt veiledning til øktene og videre program. Velger du "m/coaching" får du tettere oppfølging. Start i dag! Kun to dagers oppsigelsestid.

Motbakkegrupper

EFFEKTIV OG HYGGELIG

UTETRENING - BEDRE KONDIS

Trines Treningsglede tilbyr motbakkegrupper året rundt ved Bogstad/Midtstuen der man kan gå eller løpe seg i form.

For info om deltakelse og neste oppstart av gruppe: Ta kontakt på mail: [email protected].

WEBINAR!

JEG HJELPER DEG TIL Å GÅ VARIG NED I VEKT OG KOMME I FORM

Bli med på et GRATIS webinar hvor jeg skal hjelpe deg med å komme i din beste form noen sinne.
Meld deg på når det blir tilgjengelig – du vil ikke gå glipp av dette!

Om meg

Jeg heter Trine Bækkevar Semb, er 47 år og jobber som trener innen styrke & kondisjon, online og ute i marka. Etter mange år i VGs Vektklubb.no og markedsavdeling, startet jeg opp Trines Treningsglede 7.april i 2016 med stort engasjement. Treningsglede kommer med lyst og disiplin, spør du meg. Styrketrening og kondisjonstrening er like viktig for helsen, vekten og gleden.
Styrketrening blir viktigere jo eldre vi blir, men det ser fortsatt ut til å utebli for mange. Mitt hjertebarn er derfor online styrketrening, hvor jeg med min kunnskap prøver å forenkle styrketreningen vi alle trenger til så mange nordmenn som mulig. Gjennom syv år har jeg vært vitne til at styrketreningsgleden sniker seg på når rutinene begynner å sitte og resultatene kommer.

© Trine Bækkevar Semb 2023

Trine Bækkevar Semb

Om meg

Ta kontakt for coaching

© Trine Bækkevar Semb 2023