FÅ BEDRE KONDIS UTE I GRUPPE

Lav terskel kondisjonstrening i gruppe i marka.

Send mail til Trine

1 GRATIS prøvetime ❤️

8 års erfaring 🤝

Året rundt

Mitt mål

Som deltaker i motbakkegruppene skal du få sikret deg en skikkelig god kondisjonsøkt hver uke. Uansett årstid, vær og vind skal du få muligheten til å ta deg ut og trene i naturen
på en trygg og trivelig måte.

Øktene skal gi deg mestring, utfordring og progresjonsmuligheter over tid og året rundt. Du gjennomfører intervaller i motbakke på den måten som er best for deg, din kropp, dine preferanser, ditt utgangspunkt og din dagsform, enten det er å gå raskt eller løpe.

Hva får du som medlem i MOTBAKKEGRUPPER?

Varierte og effektive intervalløkter i magiske marka.

En engasjert trener Trine som gir deg instrukser, heiarop og vennlige push.

En gjeng hyggelige damer venter på deg hver tirsdag kveld.

Muligheten til å stille treningsrelaterte spørsmål til treneren.

Bedre styrke i bena.

Økt utholdenhet.

Bedre løpsteknikk.

Økt kaloriforbrenning.

eR DU INTERESSERT I MOTBAKKEGRUPPE
PÅ DAGTID?

Fornøyde kunder om Trine

"Motbakketreningen med Trine og gjengen er både effektiv og hyggelig. Trine «pisker» oss akkurat så hardt som det trengs, det blir det progresjon av."

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

- Nina

"Jeg har fått et mye mer avslappa forhold til mat. Fokuset i LETTERE er å spise mest mulig råvarebasert, så jeg bruker mer tid på planlegging av ulike måltider. Det som er ekstra godt er at jeg ikke lenger har noe sug etter ting som ikke er godt for kroppen
Så det er tydelig at jeg spiser riktig
Vekta går nedover, og cm forsvinner. Kjennes godt for kroppen."

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

- Marie

"Før trente jeg sporadisk på treningssentre, men etter at jeg begynte med Trine og STERKERE har styrketrening blitt en fast og god vane jeg ikke kan være foruten. Nå trener jeg styrke hjemme tre ganger i uka, pluss kondisjonstrening, og formen er blitt betraktelig bedre. STERKERE har gitt meg økt treningsglede rett og slett!"

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

- Elin

"Det er slutt på kjedelig, ensidig jogging. Det er så god variasjon i Trines Treningsglede løpeprogram. Ingen dag eller uke er lik.

Nå løper jeg året rundt, fire ganger i uken, på fjerde året. Og jeg blir aldri lei."

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

- Lill

Om meg

Jeg heter Trine Bækkevar Semb, er 47 år og jobber som trener innen styrke og kondisjon, online og ute i marka. Etter mange år i VGs Vektklubb.no og markedsavdeling, startet jeg opp Trines Treningsglede 7.april i 2016 med stort engasjement. Treningsglede kommer med lyst og disiplin, spør du meg.

Styrketrening og kondisjonstrening er like viktig for helsen, vekten og gleden.
Styrketrening blir viktigere jo eldre vi blir, men det ser fortsatt ut til å utebli for mange. Mitt hjertebarn er derfor online styrketrening, hvor jeg med min kunnskap prøver å forenkle styrketreningen vi alle trenger til så mange nordmenn som mulig. Gjennom syv år har jeg vært vitne til at styrketreningsgleden sniker seg på når rutinene begynner å sitte og resultatene kommer.