sterkere - tren hjemme
Start i dag
1 måned
GRATIS!
🎁
8 års
erfaring
🏆
Ingen bindingstid!
🚫
Mitt mål
Som deltaker i STERKERE får du varierte og effektive styrkeøkter servert rett hjem ukentlig, hovedsakelig "live". Målet med treningen er at du blir mer robust og generelt sterkere i hele kroppen. I tillegg får du økt forbrenning, bedre holdning og sterkere helse. Tren enkelt hjemme og der du er, etter instruksjoner fra meg på skjermen.
Hva får du som medlem i STERKERE?
✨ Effektive og varierte styrkeøkter
🔄 Faste styrkevaner for en sunn livsstil
🚀 Mestrings- og progresjonsmuligheter
💪 Sterkere muskler og en fastere kropp
🌿 Bedre helse, både fysisk og psykisk
🧘♂️ Bedre holdning og balanse
🤝 Et inkluderende treningsfellesskap
🎓 En dedikert trener tilgjengelig for spørsmål
Lær hvordan du
øker styrken din her!
Fornøyde kunder om Trine
"Motbakketreningen med Trine og gjengen er både effektiv og hyggelig. Trine «pisker» oss akkurat så hardt som det trengs, det blir det progresjon av."
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
- Trine
"Noe jeg digger med motbakketreningen er at jeg sikrer meg en skikkelig kondisjonsøkt hver uke. Det får jeg til fordi det står en blid trener og en gjeng med veldig hyggelige damer og venter på å pushe egne grenser oppover lia. Uansett årstid - om det regner vannrett eller snør - er gruinga over så snart vi er i gang. Godfølelsen etterpå er sååå verdt det. Gleder meg alltid til neste runde."
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
- Anne
"Hver gang jeg trener med motbakkegruppen får jeg en positiv opplevelse. Og jeg merker at jeg blir mer utholden på daglig basis og sterkere i beina og inni meg. Gleder meg til fortsettelsen."
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
- Stine
"Trine er alltid blid og glad og du motiverer alle til å yte det lille ekstra. Hun lager variert treningsprogram for oss. Det er aldri et kjedelig sekund. Jeg greier å hente mye vilje på grunn av Trine og hun følger oss opp på en fantastisk måte. Trine gir gruppa så mye stå på vilje og all ære til henne for at hun får en så god gruppe. Beste coachen en kan ønske seg på trening."
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
- Lill
Om meg
Jeg heter Trine Bækkevar Semb, er 47 år og jobber som trener innen styrke & kondisjon, online og ute i marka. Etter mange år i VGs Vektklubb.no og markedsavdeling, startet jeg opp Trines Treningsglede 7.april i 2016 med stort engasjement. Treningsglede kommer med lyst og disiplin, spør du meg. Styrketrening og kondisjonstrening er like viktig for helsen, vekten og gleden.
Styrketrening blir viktigere jo eldre vi blir, men det ser fortsatt ut til å utebli for mange. Mitt hjertebarn er derfor online styrketrening, hvor jeg forenkler styrketreningen til så mange nordmenn som mulig. Gjennom syv år har jeg vært vitne til at styrketreningsgleden sniker seg på når rutinene begynner å sitte og resultatene kommer.
KONTAKT
Bruk gjerne kontaktskjemaet under dersom du har noen spørsmål.
Ofte stilte spørsmål
Hvem er dette for?
Mitt treningskonsept, STERKERE, er designet for alle som ønsker å bli generelt sterkere i hele kroppen. Treningen passer for nybegynnere så vel som erfarne treningsentusiaster, og du blir del av et hyggelig treningsfellesskap. Uansett om du har som mål å bli sterkere, øke muskelmassen, få bedre holdning, øke forbrenningen eller styrke helsen, er dette programmet for deg.
Hvordan fungerer det?
Når du melder deg på STERKERE, blir du automatisk en del av et støttende og motverende treningsfellesskapet hvor vi alle følger det samme STERKERE treningsprogrammet i den gjeldende fasen. Jeg trener samme program som dere, instruerer dere gjennom alle økter. Jeg hjelper deg og svarer på spørsmål når du måtte trenge det.
Trenger jeg tilgang til senter og treningsutstyr?
Sterkere er et hjemmetreningskonsept. Du trenger kun håndvekter og en matte. Men får også egenkroppsøkter som egner seg på reise, hytta og ferie når du ikke har tilgang på utstyr. Tren hvor som helst og når som helst!
Er det bindingstid?
STERKERE er en abonnementstjeneste og et helårs-konsept som koster 490 kr per måned etter en mnd gratis (ordinær pris). Påmelding 365 dager i året. Ingen bindingstid.
© Trine Bækkevar Semb 2023.