STERKERE OVERGANG
Skreddersydd styrketrening
før og i overgangsalderen.
2 mnd GRATIS!
Kun 490 kr mnd
Ingen bindingstid
🏆
Tilbudet stopper om:
MÅL: Bedre overgangsalder
Som deltaker i STERKERE OVERGANG får du anbefalt og relevant styrketrening hjemme etter kyndig instruksjon av meg over skjermen. Treningen over tid letter overgangsalderen mht endringer, utfordringer og plager. Baseøktene er korte og effektive på kun tyve minutter - med håndvekter. I det rike arkivet får du både kortere og lengre økter, både med og uten vekter.
Hva får du som medlem i STERKERE OVERGANG?
✨ Korte, effektive og varierte styrkeøkter og et rikt arkiv
🔥 En dedikert trener tilgjengelig for spørsmål.
🚀 Mestrings- og progresjonsmuligheter
💪 Økt styrke, muskelmasse og eksplosivitet
🌿
Mindre overgangsplager og mer energi
🧘♂️ Bedre holdning og balanse og sterkere skjelett og bekkenbunn
🤝 Et inkluderende og motiverende treningsfellesskap
🎓Bedre helse, både fysisk og psykisk
Vil du i stedet bli
med i LETTERE?
Fornøyde kunder om Trine
"Motbakketreningen med Trine og gjengen er både effektiv og hyggelig. Trine «pisker» oss akkurat så hardt som det trengs, det blir det progresjon av."
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
- Nina
"Jeg har fått et mye mer avslappa forhold til mat. Fokuset i LETTERE er å spise mest mulig råvarebasert, så jeg bruker mer tid på planlegging av ulike måltider. Det som er ekstra godt er at jeg ikke lenger har noe sug etter ting som ikke er godt for kroppen
Så det er tydelig at jeg spiser riktig
Vekta går nedover, og cm forsvinner. Kjennes godt for kroppen."
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
- Marie
"Før trente jeg sporadisk på treningssentre, men etter at jeg begynte med Trine og STERKERE har styrketrening blitt en fast og god vane jeg ikke kan være foruten. Nå trener jeg styrke hjemme tre ganger i uka, pluss kondisjonstrening, og formen er blitt betraktelig bedre. STERKERE har gitt meg økt treningsglede rett og slett!"
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
- Elin
"Det er slutt på kjedelig, ensidig jogging. Det er så god variasjon i Trines Treningsglede løpeprogram. Ingen dag eller uke er lik.
Nå løper jeg året rundt, fire ganger i uken, på fjerde året. Og jeg blir aldri lei."
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
- Lill
Om meg
Jeg heter Trine Bækkevar Semb, er 48 år og jobber som trener
innen styrke & kondisjon, online og ute i marka. Etter ni års jobb i VGs
Vektklubb.no, startet jeg opp Trines Treningsglede 8.april i 2016 med stort
engasjement. Lenge før corona og som en av de første i Norge, startet jeg
STERKERE i 2016 - online styrketrening for alle kvinner i hele landet.
Treningsglede kommer med lyst og disiplin, som både årsak og
virkning. Styrke- og kondisjonstrening er begge like viktig for helsen, vekten
og gleden.
Styrketrening blir viktigere jo eldre vi blir, men uteblir fortsatt for mange.
Mitt hjertebarn er online styrketrening, hvor jeg med min
kunnskap prøver å forenkle styrketreningen vi alle trenger til så mange
nordmenn som mulig. Gjennom syv år har jeg vært vitne til at
styrketreningsgleden sniker seg på når rutinene begynner å sitte og resultatene kommer.
KONTAKT
Bruk gjerne kontaktskjemaet under dersom du har noen spørsmål.
Ofte stilte spørsmål
Hvem er dette for?
Mitt treningskonsept, STERKERE, er designet for alle som ønsker å bli generelt sterkere i hele kroppen. Treningen passer for nybegynnere så vel som erfarne treningsentusiaster, og du blir del av et hyggelig treningsfellesskap. Uansett om du har som mål å bli sterkere, øke muskelmassen, få bedre holdning, øke forbrenningen eller styrke helsen, er dette programmet for deg.
Hvordan fungerer det?
Når du melder deg på STERKERE, blir du automatisk en del av et støttende og motverende treningsfellesskapet hvor vi alle følger det samme STERKERE treningsprogrammet i den gjeldende fasen. Jeg trener samme program som dere, instruerer dere gjennom alle økter. Jeg hjelper deg og svarer på spørsmål når du måtte trenge det.
Trenger jeg tilgang til senter og treningsutstyr?
Sterkere er et hjemmetreningskonsept. Du trenger kun håndvekter og en matte. Men får også egenkroppsøkter som egner seg på reise, hytta og ferie når du ikke har tilgang på utstyr. Tren hvor som helst og når som helst!
Er det bindingstid?
STERKERE er en abonnementstjeneste og et helårs-konsept som koster 490 kr per måned etter en mnd gratis (ordinær pris). Påmelding 365 dager i året. Ingen bindingstid.
© Trine Bækkevar Semb 2023.