KOM I FORM med Trines Treningsglede - online og i Bærum/Oslo vest
Sterkere, lettere, god kondis og bedre overgangsalder.
FÅ INFO OG MELD DEG PÅ HER
STERKERE
Tren effektivt hjemme og bli generelt sterkere.
LETTERE
Nå ditt vektmål uten å telle kalorier.
STERKERE OVERGANG
Smart styrketrening før og i overgangsalderen.
GÅPROGRAM
GÅ DEG I FORM PÅ 8 UKER
JOGGEPROGRAM
JOGG DEG I FORM PÅ 8 UKER
LØPEPROGRAM
TA JOGGINGEN TIL NYE HØYDER
MOTBAKKEGRUPPER
EFFEKTIV OG HYGGELIG
UTETRENING - BEDRE KONDIS
Trines Treningsglede tilbyr motbakkegrupper året rundt ved Bogstad/Midtstuen der man kan gå eller løpe seg i form.
For info om deltakelse og neste oppstart av gruppe:
Ta kontakt på mail:
[email protected]
Fornøyde kunder om Trine
"Motbakketreningen med Trine og gjengen er både effektiv og hyggelig. Trine «pisker» oss akkurat så hardt som det trengs, det blir det progresjon av."
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
- Nina
"Jeg har fått et mye mer avslappa forhold til mat. Fokuset i LETTERE er å spise mest mulig råvarebasert, så jeg bruker mer tid på planlegging av ulike måltider. Det som er ekstra godt er at jeg ikke lenger har noe sug etter ting som ikke er godt for kroppen
Så det er tydelig at jeg spiser riktig
Vekta går nedover, og cm forsvinner. Kjennes godt for kroppen."
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
- Marie
"Før trente jeg sporadisk på treningssentre, men etter at jeg begynte med Trine og STERKERE har styrketrening blitt en fast og god vane jeg ikke kan være foruten. Nå trener jeg styrke hjemme tre ganger i uka, pluss kondisjonstrening, og formen er blitt betraktelig bedre. STERKERE har gitt meg økt treningsglede rett og slett!"
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
- Elin
"Det er slutt på kjedelig, ensidig jogging. Det er så god variasjon i Trines Treningsglede løpeprogram. Ingen dag eller uke er lik.
Nå løper jeg året rundt, fire ganger i uken, på fjerde året. Og jeg blir aldri lei."
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
- Lill
Om meg
Jeg heter Trine Bækkevar Semb, er 48 år og jobber som trener innen styrke & kondisjon, online og ute i marka.
Etter mange år i VGs Vektklubb.no og markedsavdeling, startet jeg opp Trines Treningsglede 8.april i 2016 med stort engasjement.
Treningsglede kommer med lyst og disiplin, spør du meg.
Styrketrening og kondisjonstrening er like viktig for helsen, vekten og gleden.
Styrketrening blir viktigere jo eldre vi blir og kan lette mange plager i overgangsalderen. Men det uteblir likevel for mange.
Mitt hjertebarn er derfor online styrketrening, hvor jeg med min kunnskap prøver å forenkle styrketreningen vi alle trenger til så mange nordmenn som mulig. Gjennom syv år har jeg vært vitne til at styrketreningsgleden sniker seg på når rutinene begynner å sitte og resultatene kommer.
Har du spørsmål? Ta kontakt med Trine for hjelp og veiledning!
© Trine Bækkevar Semb 2023